保健食品ptt都沒有的真人實測2個月！

從28.8%下降到24.4%！2024年最新詳細記錄！

降體脂保健食品有沒有效？根據和營養師朋友及中醫師請教，摸摸列出【降體脂保健食品實測五大名單】而且我全部吃過（我發誓！🤚🤚🤚也發現了口乾舌燥、頭暈、睡不好、瘋狂跑廁所等等，應該ptt網友聊到的狀況都有出現在我身上，但是～～（喜極而泣）天公疼好人啊，最終成功產出這篇文章，現在想起來都覺得自己超強（來賓請掌聲鼓勵，接著↓↓請大家一起賞文↓↓

降體脂保健食品有效嗎？真人實測

注意！不管是保健食品或健康食品都不是藥品！不是藥品！不是藥品！而體脂肪的形成是因為身體所攝取的總熱量大於每日總熱量消耗（TDEE），沒有被消耗掉的熱量會囤積成脂肪，冰凍三尺，非一日之寒，同理如果降體脂要看見效果，千萬不能性急（衛福部國民健康署-了解熱量看這裡）

圖說：降體脂保健食品實測６０天！↓↓紀錄畫面可見↓↓

穀胱甘肽作為保健食品中的「白皙之星」，近年在Dcard、PTT等平台討論熱度高漲。許多人分享吃了穀胱甘肽後，皮膚變得白皙透亮，甚至成功「從黑膝蓋變白膝蓋」。本文將介紹穀胱甘肽的功效、挑選建議，並實測六大熱賣保健品牌，看看這些產品對白皙的效果如何！

目錄

1. 穀胱甘肽是什麼？
2. 穀胱甘肽的4大功效
3. 如何挑選穀胱甘肽保健食品
4. 穀胱甘肽實測六大品牌推薦
5. 穀胱甘肽食用建議與注意事項
6. 穀胱甘肽可能的副作用

穀胱甘肽是什麼？

穀胱甘肽（Glutathione，簡稱GSH），是一種由三種胺基酸組成的小分子蛋白胜肽，被稱為「人體抗氧化之母」。穀胱甘肽不僅是細胞抗氧化的關鍵，也能抑制體內黑色素生成。根據台灣衛福部資料，適度補充穀胱甘肽有助於增強免疫系統、促進新陳代謝，並讓肌膚達到更白皙透亮的效果。