穀胱甘肽作為保健食品中的「白皙之星」,近年在Dcard、PTT等平台討論熱度高漲。許多人分享吃了穀胱甘肽後,皮膚變得白皙透亮,甚至成功「從黑膝蓋變白膝蓋」。本文將介紹穀胱甘肽的功效、挑選建議,並實測六大熱賣保健品牌,看看這些產品對白皙的效果如何!
目錄
- 穀胱甘肽是什麼?
- 穀胱甘肽的4大功效
- 如何挑選穀胱甘肽保健食品
- 穀胱甘肽實測六大品牌推薦
- 穀胱甘肽食用建議與注意事項
- 穀胱甘肽可能的副作用
穀胱甘肽是什麼?
穀胱甘肽(Glutathione,簡稱GSH),是一種由三種胺基酸組成的小分子蛋白胜肽,被稱為「人體抗氧化之母」。穀胱甘肽不僅是細胞抗氧化的關鍵,也能抑制體內黑色素生成。根據台灣衛福部資料,適度補充穀胱甘肽有助於增強免疫系統、促進新陳代謝,並讓肌膚達到更白皙透亮的效果。