維他命C評比

維他命C評比(2022最新版)|ptt~dcard"除雷"懶人包整理!Vitabox.達摩本草.人可和-純真C.大研生醫.DHC

維他命c有效嗎?維他命c推薦ptt都在討論哪些維他命c品牌?

最近大環境又變得嚴峻起來了,同事間再度討論起各自私藏的護體法寶

午休時大家在茶水間聊得好不熱鬧。果不其然

「維他命C」榮登話題人氣王寶座,是許多人都推薦家裡一定要有的好物

(有些人甚至一口氣囤了10幾袋放在家裡…)。畢竟從小到大

只要身體有點小狀況的時候,爸媽都會說:「去吃個維他命C吧!」

而且很多醫生、護理師也說維他命C的抗氧化功能可以增加身體保護力

維他命C評比

維他命C評比

我也是聊天過程中發現,自己平常沒有固定吃維他命C的習慣

又想到我工作忙,三餐都在外面解決,青菜水果吃得少

今年年初的時候甚至搞到健康狀況不太好…(囧)

思考覺得真的該來補充一下營養(畢竟也快40歲了,身體要好好保養照顧)

因此,我蒐集了同事們的維他命C口袋名單

加上自己上網找資料,維他命C推薦ptt討論度比較高的名單綜合比較後

選了5家最多人推薦的維他命C品牌親自展開一段時間的試吃體感心得

希望能找出日後長期食用的保健好夥伴,跟大家真實分享!

維他命C功效、好處

維他命C評比

維他命C評比

根據維基百科提到,維他命C是一種具有多種功能的「水溶性維生素」

廣泛存在於各種食物之中,由其是未經高溫加熱的蔬果. 

比如芭樂、紅甜椒、奇異果、甘藍、香吉士…都含有豐富維他命C

維他命C功效有哪些?

1.促進膠原蛋白的形成 

2.    幫助傷口癒合

3.維持細胞排列緊密

4.增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長

5.   促進鐵的吸收

6. 具抗氧化作用

7.抑制黑色素過度生成,提亮膚色

看了它這麼多的好處,就知道維他命C是很棒的營養素吧

唯一問題是~~~

維他命C是人體無法自行合成,必須透過飲食才能補!!

維他命C評比

維他命C推薦適合對象

接下來告訴大家,哪些人可能缺乏、適合多補充維他命C

如果你是以下族群的話,記得自己舉手+1喔!

(突然發現1. 3. 4. 5.點我都中了⊙﹏⊙)

✔1.外食族

外食便當的青菜很少,有時候一小格只有一口的量

更不用說很多人只點一碗滷肉飯、一碗乾麵就解決一餐

如果回家後沒有再吃足量水果的話,很可能有維他命C不足的問題

✔2.壓力大上班族

長期處於有壓力的環境之下,維他命C的消耗會比較快

我們每天都要面對老闆的欺壓(誤)更需要注意多多補充啦

✔3.女性族群

維他命C「促進膠原蛋白形成」和「提亮膚色」的功能,適合注重保養的愛美女生

尤其女性生理期會大量流失鐵質,補充維他命C可以幫助鐵的吸收

✔4.最近非常時期感到不安者

維他命C具抗氧化功能,可以提升我們的保護力

如果對最近大環境感到比較不安的人,可以考慮多加補充維他命C推薦

維他命C評比

維他命C評比

當然啊~為了找出最適合的維他命C

除了參考同事們有在吃的維他命C品牌之外,我也額外爬文做了很多功課

把一些網路上熱門、討論度高的維他命C品牌加進口袋名單

最後,我一共選出了5款維他命C,每一款各吃2個星期來做評比!!

五款維他命C評比(2022最新版)

Vitabox - 法國西印度櫻桃萃取維他命C

維他命C評比

  • 維他命C品牌:Vitabox - 法國西印度櫻桃萃取維他命C
  • 維他命C來源:西印度櫻桃萃取
  • 每一顆維他命C含量:125mg
  • 網址:https://shop.vitabox.com.tw/products/vitaminc
  • 特色:
  • ✔純天然西印度櫻桃萃取維生素C
  • ✔吸收率、利用率高於一般化學合成維他命C
  • ✔使用「法國nexira」原廠原料,水萃技術無化學殘留
  • ✔SGS塑化劑、重金屬、西藥檢驗共378項通過,讓你吃得安心

第一印象

這款是同事有在吃的維他命C產品,剛好她隨身帶在身上就跟我介紹

簡約時尚的包裝我看了真的滿喜歡的

維他命C是天然西印度櫻桃萃取,跟化學合成的維他命C相比

優點是天然的維他命C吸收率、利用率都比較高

回家仔細看了官網內容,才知道Vitabox主打「不使用化學添加物」保健品牌

產品成分幾乎都是純天然的,讓人吃得放心

光是這一點就讓摸摸對他們的印象分數頗高,天然的當然最好

維他命C評比

維他命C評比

實際體感

我在試吃這款的時候,剛好火氣大的問題又犯了

(可能那陣子油炸的吃比較多,又加班工作……於是就嘴破了

開始吃這款維他命C的時候,我也有努力多喝水

感覺跟以前比起來,嘴破的時間沒有那麼長…好像比較快好一點?!

但美顏的部分沒有太大感受,肌膚一樣乾燥缺水(本人是乾肌)

不知道是不是因為維生素C含量比較低?!

推薦指數:★★★☆☆

達摩本草 - 法國西印度櫻桃植萃雙重天然維他命C

維他命C評比

  • 維他命C品牌:達摩本草 - 法國西印度櫻桃植萃雙重天然維他命C
  • 維他命C來源:西印度櫻桃萃取
  • 每一顆維他命C含量:125mg
  • 網址:https://www.damokampo.com/product/detail/643150
  • 特色:
  • ✔純天然西印度櫻桃萃取維生素C
  • ✔無添加甜味劑、香料粉、人造砂糖…等添加物
  • ✔使用「法國nexira」原廠原料,水萃技術保留維他命C營養

第一印象

這款是我在爬文維他命推薦ptt討論區找到的產品,感覺好像很不錯

後來又發現它跟Vitabox的維他命C同樣,都是選用法國nexira的原料

也是西印度櫻桃萃取,一樣不含色素、香料等人工添加物

秉持著好奇的心態,我就想說兩家的產品都買來試試看到底有沒有差別

維他命C評比

維他命C評比

實際體感

這款我是剛好接在Vitabox後面吃的,比較能分出兩個效果差異

結果是:我完全分不出差別……(ーー;)都不是很有感……

硬要說的話是,平常容易上火的火氣大狀況感覺比較消失一些

但是女人最重視的美顏方面一樣沒有感覺,整個人感覺還是有些黯沉

推薦指數:★★☆☆☆

人可和 - 純真C

維他命C評比

  • 維他命C品牌:人可和 - 純真C
  • 維他命C來源:純天然玉米發酵
  • 每一顆維他命C含量:500mg
  • 網址:https://balanstart.com.tw/products/detail/82
  • 特色:
  • ✔台灣首創93%頂標濃度天然C,是西印度櫻桃C的3.7倍
  • ✔15分鐘快速吸收,還能24小時長效維持,不用擔心吃了一下就被排出
  • ✔含植物來源脂質、柑橘生物類黃酮,可以保護維他命C、讓其更好進入,加強吸收利用率
  • ✔使用年銷百萬噸「美國大廠PureWay-C®」原料製成
  • ✔成分純天然,無任何化學添加物 

第一印象

人可和是同事推薦的維他命C品牌(就是那位一口氣囤10幾包的妹妹XD)

她說她買來給全家一起吃,家人都覺得效果不錯

我回家google後才發現,人可和是有60年製藥經驗的「永豐集團」旗下品牌

老牌大廠的品質控管通常都比較嚴謹、值得信賴,安心度加分

「純真C」是台灣首家做到93%高濃度,又是天然來源的維他命C

老品牌+高濃度+天然來源,感覺就非常值得一試!

我也研究過,人可和訴求「15分鐘快吸收、24小時維持」

也不是隨便講講,他們官網都有貼出實驗數據佐證的

因此在還沒試吃前,摸摸就對這支產品充滿期待

看它能否破除以前「維他命C吃了沒多就被排出」的印象(☆∀☆)

維他命C評比

維他命C評比

實際體感

經過前兩輪選手本來已經沒有抱太大期待

但還是秉持實驗精神,每天早上乖乖吃一顆

沒想到這次意外滿有感覺的耶!

純真C吃了一周後,男友都說我氣色明顯比之前好(爽啊)

素顏還是散發出一股透亮感

皮膚摸起來ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的,那陣子有痘疤也很快就消了

另外,我有時候會穿比較合腳的鞋子出門

逛街走比較久的腳後跟會磨破(愛水不怕痛…)但那陣子發現

磨破的腳皮好像都變得比較容易好?!不像以前需要貼一整個禮拜的OK繃

最令我驚喜的是,那兩周因為工作特滿又是急案

作息比較亂、睡得有點少,但每天精神都還不錯!

整體吃起來的感覺讓我很滿意,生活品質大大加分

同樣是天然的,我也好奇為何這款特別有感,跟同事討論並上網查過發現

純真C因為採用美國PureWay-C大廠原料,採用獨家的技術,

讓其內含有植物來源脂質和柑橘生物類黃酮,不同於市售的水溶性維生素C

不會吃完就放水流,能長效維持並快速吸收

還有一個原因是劑量的差別舉例來說

VITABOX和達摩本草的維他命C都是一顆125mg含量

雖然有達到衛福部建議的維生素C每日最低攝取量

但劑量只有純真C的四分之一左右,所以體感還是有差!

那可能有人會說問,VITABOX和達摩本草多吃幾顆,達到跟純真C一樣劑量就好了啊?

非也非也(搖動手指頭表示)這當然也有考量到預算^^b

純真C一天吃一顆就500mg,就算買原價也只要$9/一天;

而同樣是吃到500mg,達摩本草和VITABOX都需要吃四顆=$39/一天!

這樣的價格差距實在很大,精打細算的人可以參考一下

推薦指數:★★★★★

大研生醫 - 維他命C緩釋膜衣錠

維他命C評比

  • 維他命C品牌:大研生醫 - 維他命C緩釋膜衣錠
  • 維他命C來源:應該是化學合成
  • 每一顆維他命C含量:500mg
  • 網址:https://www.daikenshop.com/product.php?ino=NEWDK200EC&code=4710255450067
  • 特色:
  • ✔採長效Time-Release製程,8小時穩定釋放,完整吸收不怕浪費
  • ✔獲Monde Selection「特級金獎」的維他命C
  • ✔不會有單次高劑量補充的不適感

第一印象

大研生醫是網路上討論度很高品牌,常常看見一些保健食品心得文

不管是不是業配,看多了印象比較深,尤其是陳美鳳的魚油廣告(笑)

而且他們的很多產品都有獲得醫生的推薦,也得到不少國際級的食品認證

感覺是一家很認真經營品牌形象的保健食品公司

而他們的這款緩釋維他命C,每顆就有500mg維生素C

含量跟人可和的純真C一樣,但其實市售的化學合成維他命C劑量都比較高

不介意吃化學合成C的話,就不一定要買天然的,這款就是不錯的選擇

標榜「8小時穩定釋放」緩釋劑型,也讓人不必擔心吃下去就都流失

(不過純真C可以維持24小時體內充足的維生素C含量又勝出許多)

想說會不會只是我的偏見,說不定化學C效果也很好,所以也列入試吃名單(◕ㅁ◕✿)

維他命C評比

維他命C評比

實際體感

這款我是接在純真C之後吃的,因為也是500mg加上又標榜有緩釋

原本我對它還滿期待的,但後來實際吃了兩星期,效果好像不太明顯…

尤其是膚質的部分,那陣子拍照起來實在都不太好看……

加上……整體健康狀況也沒有什麼體感

我滿失望了(老實說)

可能化學的還是有差,不過價格也跟純真C一樣比較實惠

加上在屈臣氏也有賣,比較方便購買,還是提供給大家參考一下

推薦指數:★★☆☆☆

DHC - 維他命C

維他命C評比

第一印象

DHC應該是大家耳熟能詳的品牌吧?憑著「日本藥妝龍頭」的聲譽

DHC在台灣累積了許多粉絲、愛用者,我自己以前也用過他們家滿多產品

繼大研生醫之後,我想再給一次化學C一個機會

希望不要因為我的成見,影響這次的維他命C評比(認真說)

也是基於對日本大廠品質的信任,我挑選了這款維他命C來試吃

而且它裡面有額外添加「維他命B2」,平時注重保養的我當然不想錯過

維他命C評比

​    ​

實際體感

DHC的維他命C不知道是不是有加B2的關係,吃了兩周下來

照鏡子感覺自己素顏的氣色好像有比吃大研的時候再進步一點點

素顏氣色好,平常只要一點點淡妝就很漂亮,這點我覺得滿不錯的

可惜就是,痘疤沒有之前吃純真C的時候消得那麼快

所以……化妝時遮瑕膏還是要補不少(可惜啊啊啊)

除此之外,其他就沒有什麼其他特別感受了

(吃到後期居然還不幸小感冒,明明那兩周作息還蠻正常的)

但好處是,它真的很便宜!感覺可以多買幾包放在抽屜裏面

臨時發現同事今天生日,或是聖誕節交換禮物送這個也可以耶哈哈

(同事路過說:我看見這篇文章了喔,你別想唬弄過去(゚Д゚;)

推薦指數:★★★☆☆

 

一張表格秒懂5款維他命C品牌比較

維他命C評比

維他命C評比

下面我也整理了一個表格,讓大家可以清楚比較出各產品的差別

                    維他命c評比2022最新版                   

  品牌/
品名  
   Vitabox/
法國西印度櫻桃萃取維他命C      
  達摩本草/
法國西印度櫻桃植萃雙重天然維他命C    
  人可和/
純真C  
   大研生醫/
維他命C緩釋膜衣錠   
  DHC/
維他命C   
維生素C來源     西印度櫻桃萃取       西印度櫻桃萃取       天然玉米發酵      化學合成         化學合成   
原料產地 法國 法國  美國  未知   未知
   純度   25%  25% 93%(勝) 97%(勝) 未知
每顆維他命C含量 125mg 125mg 500mg(勝) 500mg(勝)  500mg(勝) 
   每包/罐入數    30 30 30   60 60
市場售價 $290 $290  $280  $580 $180(勝)
     每日500mg花費      $39 $39 $9(勝)  $10 $6 (勝)
美顏感受  乾燥肌狀況無解,甚至有一點點肌膚脫皮問題 拍照沒感覺,問了好幾個同事,反應都很冷淡... 男友說我氣色變好,鏡頭下的肌膚水潤潤,用手指捏也有Q彈的青春少女fu~嘿嘿(勝)  拍照沒感覺,但如果近距離仔細觀察,素顏下的脫皮狀況有比較改善 素顏沒感覺,但是淡妝有透亮感,而且比較不浮妝,妝感比較持久的感覺~(勝)
健康感受    嘴角破皮好像有好得比較快 比較不容易火氣大 痘疤和破皮好像都好得快(勝)  無特別體感  痘疤ㄧ樣佔據臉上,食用期間不幸感冒
推薦指數 ★★★☆☆ ★★☆☆☆ ★★★★★ ★★☆☆☆ ★★★☆☆

維他命C評比

總結來說,我發現「純天然」的維他命C(Vitabox、人可和純真C、達摩本草)

傷口癒合或抗氧化等健康的幫助效果都比較好耶!美顏部分則是純真C、DHC比較有感

若整體考量價格、效果,我自己是選擇後面都吃人可和純真C保養

當然每個人感受各異,大家還是可以依照自己的需求購買體驗看看

維他命C評比心得還有最重要的一段!千!萬!別!走!開!

總結。維他命C有沒有用?心得分享

S__48341002.jpg

接下來到大家最期待的段落啦~~

維他命C功效除了身體健康,對女生尤其有美顏效果

因為維他命C可以幫助膠原蛋白的合成與吸收,兩者絕對是好朋友

即使你每天吃膠原蛋白,但沒有補充維他命C

就像少了一條胳膊、沒有武器的戰士般就是少了一些什麼

以我來說,有習慣吃膠原蛋白,但不會固定吃維他命C

如果遇到換季氣溫變化大,或是常常加班,肌膚就會明顯變差很多

維他命C 評比推薦這篇文章寫作的時候,就很期待美顏的測試

↑↑也給大家看一下,上圖是我三個月前的照片↑↑

當時夏天天氣熱,本身除了是乾肌,還是酒槽肌遇到熱會泛紅

加上久坐辦公室吹空調,容易缺水,肌膚狀況遭到被同事關切(囧)

↓↓維他命C每天都有吃下圖是一個月前的素顏照近拍↓↓

S__48341001.jpg

美顏功效真的有差!!!!

之前動不動就會肌膚泛紅,而且那種泛紅是化妝蓋不住

甚至沒有擦腮紅,還被誤會下手太重的臉頰顏色不均勻…

不過我開始吃維他命C後,加上本來習慣吃膠原蛋白食品

用一模一樣的保養品,努力多喝水,還是必須加班(社畜命(-"-;)

就這樣過了一陣子後,拍照看見肌膚膚質穩定超級多

不泛紅不乾癢少了顆粒感,近距離拍攝肌膚比較亮比較平滑細緻很多

當然還是要提醒大家

畢竟每個人身體狀況不一樣,很難用文字敘述我的身體感受

但是肌膚膚質不會騙人,有圖有真相,大家可以比較看看!!

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再分享幾張今天拍的照片(熱騰騰喔)

維他命C美顏功效真的有感,有圖有真相(・∀・)v

感覺皮膚比較有彈性,同事都以為我去醫美了但根本沒有XD

醫美療程真的很貴有點下不了手,工作忙也沒時間去找美容師做臉

我只能勤勞保養,搭配保健食品的相輔相成

美顏效果看得見,又不用花很多錢!

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最後,感謝同事啟發寫維他命c評比的念頭

更感受同事介紹維他命c品牌!善哉好人一生平安

整體來說,我真的覺得CP值可以試試才寫這篇文章讓大家參考

也希望每的人都找到最適合自己的保養方式,對身體好,對肌膚也好

更重要是,善待自己!陪你一輩子的就是你自己!

最後再度提醒,本文單純分享,沒有販售行為!!

維他命C哪裡買?

(以下按照推薦程度排序)

1.人可和純真C :

https://balanstart.com.tw/products/detail/82

2.DHC維他命C:

https://www.27662000.com.tw/dhc/shopping/prodDetail.html?id=2166

3.VITABOX法國西印度櫻桃萃取維他命C:

https://shop.vitabox.com.tw/products/vitaminc

4.達摩本草法國西印度櫻桃植萃天然維他命C:

https://www.damokampo.com/product/detail/643150

5.大研生醫維他命C緩釋膜衣錠:

https://www.daikenshop.com/product.php?ino=NEWDK200EC&code=4710255450067

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連續說三次,你一定聽得懂摸摸的暗示(挑眉)還不趕快去粉專

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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得。產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。

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