魚油推薦Ptt

魚油推薦ptt點名這樣吃!高濃度rTG劑型,高純度,原料製程國際認證

天生反骨的摸摸 在診所走跳多年(不是生病而是很多朋友是醫生)

以前我一直對魚油推薦ptt傳說 感到好奇,但是一忙起來就忘東忘西的個性

再次想到這件事情,已經是身體發出警訊,回想起來一直搖頭

覺得「歲月是把殺豬刀」這句話要修正了因為~

比歲月更恐怖的是,你吃錯東西或是對待身體不健康!!

本人在下就是一個案例(後面會說明原因)

為了重新審視自己跟身體的關係,這次真的很認真找了資料

自己也下海(疑)連續好幾天聽醫生朋友推薦

乖乖吃魚油保健食品,究竟怎麼吃魚油、魚油功效、魚油副作用有哪些?

不用搬椅子,只要看這篇用30秒讓你釐清魚油推薦Ptt傳說有幾分真假

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文章開始前,還是原諒這個女人囉嗦講一講自己對魚油功效的看法

老實說,30歲以前一直誤以為

魚油是老人家要吃的,年輕人吃什麼魚油推薦麻(傻臉)

直到某件事情發生,讓我的態度一百八十度轉彎

那件事就是「老娘要奔4~啦啦啦啦(背景是莫內的吶喊)」

最近也覺得,年齡真的很有趣

30歲是一個檻、35歲過後又是另一個檻(遠目)

進入奔4的年齡,身體的反應越來越誠實,再度檢視自己的飲食習慣

魚油推薦ptt這篇文章可以說,對於自己下一場人生的認真看待

當然~為了方便大家閱讀,下面是文章目錄總整理

點選打勾勾的地方,可以直接進入重點段落(有沒有很貼心:)

魚油推薦的故事源頭

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看一下(上圖)我平常就是這樣吃

上班族工作忙,沒時間準備便當,幾乎是餐餐外食

有時候太忙,中餐隨便吃一吃,買個麵包或喝杯咖啡就算一餐

只為了爭取更多時間完成工作、早點下班

有時候又覺得煩、壓力大,也會想要大吃一頓來紓解壓力來

我又特別喜歡吃餅乾、甜點,或是喝手調飲料

(總之就是飲食習慣非常差,該吃的營養不吃,不該吃的吃一堆

加上這幾年的睡眠品質不好,偶爾會喝幾杯(未滿18歲請勿飲酒)

突然有一天.....變成下面這副模樣↓↓

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阿咧.....什麼事情就不詳敘,總之是身體問題(囧)

每次看照片都覺得,年輕的自己真的太傻、太天真了...

沒有好好聆聽身體需求和審視食物與自己的關係,導致身體產生負面能量

身體出現問題後,更深刻感受到人生最重要是身體健康

好好照顧自己,不要帶給家人困擾,才是成熟的行為

加上摸摸有家族史的健康問題

阿嬤也是因為家族史的問題去當小天使(泛淚光)

更不能再亂吃,自己的身體一定要自己照顧好(很重要一定要說)

選擇高純度超過80%以上魚油 輕鬆遠離心血管疾病

上圖翻拍自SNQ國家品質標章網站

魚油推薦ptt版上討論,早就聽說過魚油是很好的保健食品

魚油可以幫助思X靈活更清晰

更重要是~

我除了年紀大的代謝變差,工作壓力大,也容易情緒緊繃

詢問幾個醫師朋友意見後,大家也建議我吃魚油保健食品

摸摸一臉茫然的發問:吃魚油還可以抗壓!?

醫師朋友解釋:早就已經很多研究指出,要抗壓就得吃好油!

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摸摸又問:我沒吃魚油,但我吃魚,這樣可以嗎

醫師朋友翻白眼的回答:你知道怎麼挑魚、買魚、煮魚嗎?

摸摸(直接無言,下一秒就問):有不錯的魚油推薦嗎?

天然保健所-極淨魚油✨就是本篇魚油推薦的焦點

(↓↓來賓請掌聲歡迎~極淨魚油出場↓↓)

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魚油挑選四大原則

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魚油推薦ptt這篇絕對不是亂寫,是我用很多時間的整理跟親自食用

(看過我的文章都知道,摸摸個性龜毛,做什麼都超級認真!)

從小到大,你一定聽過長輩要你多吃魚,卻不知道為什麼要吃魚?

這裡就告訴大家原因,以及怎麼挑選好的魚油保健食品(請看↓↓

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根據國外研究指出,多元不飽和脂肪酸是人體必需脂肪酸

人體無法自行合成,必須從食物中攝取

而,魚油是自富含脂肪的魚類體內取出的油脂(維基百科

吃魚油就是為了攝取對人體有益的Omega-3多元不飽和脂肪酸

Omega-3中的 DHA與 EPA,都是對人體有幫助的健康營養

但是,究竟一天要攝取多少Omega-3才夠呢

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《上圖翻拍自愛長照》

研究亦指出,國人每日Omega-3攝取量應達到1000毫克

換算下來,等於一天至少要吃16片約手掌大的吳郭魚

對於一個外食族/上班族來說,幾乎不可能天天達標(對吧)

除非,你真的非常喜歡做菜,又超級愛吃魚才有機會達標

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另外,魚本身無法製造Omega-3,必須從藻類等浮游生物飲食

經過生物濃縮效應,被濃縮在魚的身體中(這點也很重要)

因為,現代環境汙染及海洋污染的關係

許多魚體不再純淨,很多重金屬沒有經過特殊處理是無法去除

種種考量之下,我也覺:吃魚油是方便安全的選擇!!

但問題又來了~魚油挑選有什麼眉角

魚油挑選五大原則

1. Omega-3高劑量:每日攝取Omega-3含量1,000mg以上

2. Omega-3高濃度:濃度要80%以上

3. 魚油型態:挑選rTG型式高純度魚油,吸收效率更好

4. 成份公開透明:明確標示原料來源、極淨魚油純淨無負擔

5. 國際級認證:國際第三方檢驗(ISO、FDA、FOS、IFOS、GOED等)

魚油推薦原則,取自TFDA藥物食品安全週報 第724期

魚油推薦ptt~這篇文章撰寫之前,我上網看過很多資料發現

現代人對保健食品的概念已經越來越成熟,都知道~

魚油推薦一定要挑選高濃度+高劑量,但是卻疏忽了細節(很重要)此外

注意!不是魚油總量,而是關鍵成分Omega-3的含量與濃度

最佳建議是~

每日攝取Omega-3含量1,000mg以上、Omega-3濃度要80%以上

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天然保健所的極淨魚油(就是我吃的這瓶)完全符合標準!

✔高劑量Omega-3,每份含有1,108 mg

✔高濃度Omega-3,濃度高達81%

下面有一張表格比較熱銷魚油品牌的濃度及含量(請看↓↓

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表格對比非常清楚,魚油品牌的高濃度高含量差異性

好殘酷,但是真的太太太重要,魚油比較表格必須收藏!!

這裡也必須誠實(自首)

魚油推薦ptt爬文時,我一開始鎖定是陳美鳳代言的品牌

魚油含量也非常高,當時一直猶豫不決,後來跟醫師朋友討論發現

天然保健所的極淨魚油每一份Omega-3含量跟濃度等級更好!

還是rTG型式高純度魚油,當下決定就是它了(來吧~)

下面是魚油型態比一比的表格整理(請看↓↓

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醫師朋友說:魚油挑選除了看高濃度跟高含量之外

更重要也是大家最常忽略的,就是選擇rTG型式高純度魚油

因為~

rTG型式是以高科技再製縮小分子量,可以提升人體吸收效率

 

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另外,魚油原料來源也需要注意

台灣很少自己榨取魚油,大部分都是從國外進口來台灣

千萬別選擇來源不明、品質不佳或是稀釋過的魚油原料

一定要成分透明公開,而且擁有國際級認證的支持最好

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回歸重點,摸摸吃的極淨魚油在以上方面一樣符合標準!

✔rTG型魚油,吸收效率高、營養價值高

✔明確標示原料來源,來自全球規模最大Omega-3 API 製造商德國 KD Pharma

✔新鮮無異味,過氧化價、茴香胺價、酸價遠低於國際規範標準

最後,一個好的魚油產品,一定會經過多方單位檢查

最好是國際級的第三方單位認證,嚴正無私的檢驗才值得信賴~ヾ ^_^

極淨魚油具有多項國際級認證

✔通過ISO、cGMP、FDA、USP、EDQM、FOS、IFOS、IFFO、GOED

符合以上種種條件的魚油推薦真的最重要!!因為~~

自己要吃,當然要吃品質最好的魚油保健食品

自己吃了有感覺,也才敢在這裡跟大家分享(對吧)

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接下來就是重點啦,跟大家分享

極淨魚油吃一個月之後的身體變化感受(本人親自紀錄)

對魚油保健食品有興趣,最近考慮購買魚油的人

可以參考這段親身分享的紀錄,很真實!很實在!

魚油推薦食用一個月實際心得(本人分享)

魚油

天然保健所 Nutritions.tw

1. 台灣原生品牌,產品在台灣生產

2. 核心理念是植物萃取,與數十年經驗的專業工廠合作

3. 具有專業工廠標章認證,安心生產製程

4. 保健食品足夠高劑量,消費者回饋吃了有感

5. 從研發到生產嚴謹專業,檢驗報告多重安心保障

 魚油吃法?吃的時間及注意事項?

魚油吃法?吃的時間及注意事項?

魚油是油脂類,建議可以在飯後食用幫助吸收,食用配水吞

若有服用抗凝血藥物或者凝血功能不全者,不建議補充魚油

若有補充鈣片,須和魚油間隔至少 3小時

孕婦建議到32周時可先停用魚油,由婦產科醫生評估是否補充

另外,海鮮過敏的人要先跟醫師詢問過後再吃魚油!!

最後提醒,所有魚油保健食品開封之後

建議放在冰箱內保存,因為Omega-3脂肪酸容易氧化

氧化了,就像不新鮮的魚油(感覺會發臭~冏)

同理,開封的魚油保健食品也要放進冰箱(要注意哦!!

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老實說~~

目前市售的魚油所含Omega-3大約30~50%

天然保健所極淨魚油的Omega-3濃度81%,還是1,108mg高劑量(醫師評價大推薦)

魚油濃度跟含量比較高,吃起來真的會有差!!

我看過一些魚油品牌要一天吃四顆(超多)

天然保健所的極淨魚油一天吃兩顆,飯後食用即可,很方便又輕鬆

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我的狀況是~~

一直以來,我最擔心自己因為忙碌,思X變得呆滯沉緩

自己又是天天外食,不良的飲食習慣難以攝取均勻營養

前陣子常常覺得自己的心情變得很不穩,從頭到腳渾身不對勁

情緒變差、難以專心

影響工作效率不好,很容易恍神(囧)身體也重重、鈍鈍的......

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天然保健所極淨魚油開始吃到現在,剛好滿一個月!

不敢說,身體變得超級威猛,那一定是騙人的(冏)

女人不能說謊,因為說謊會胖十公斤,很恐怖!

只能說,至少每一次吃的時候

而且天然保健所極淨魚油的尺寸很小顆,搭配白開水一起食用很方便

不像有些保健食品的尺寸超大顆,吃的時候會卡在喉嚨不舒服

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感覺上~~

相較於之前,最近思X比較靈活,不會卡卡的(很重要)

畢竟對於我們這一類的文字工作者,每天要處理上萬字的資料

思X靈活,可以降低出錯率,提高工作效率!!

而且......最近同事離職,新人尚未報到(比悲傷更悲傷的事)

工作量幾乎是加倍,每天七點出門,忙到晚上十點回家....

人活著就是為了爭一口飯,前提是,你要健康的身體吃飯

儘管這樣,但是思X的靈敏度不減

反而覺得,自己有變厲害的感覺(疑,應該是天生麗質哈哈)

就算忙到晚上十點,思X還是靈敏,對事情都可以清楚判斷

不像以前,工作一整天回家後,整個靈魂出竅一樣的虛脫!!

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自己覺得~~

天然保健所極淨魚油會繼續吃下去,也願意分享給身邊朋友

只要對健康好的,就是對自己的一種投資!!

最後也幫大家整理一下,魚油推薦prtt適合族群(請看↓↓

你需要吃魚油嗎?

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哪些人推薦補充魚油

1.日常忙碌、常用3c產品--上班族

2.提升專注力、思X靈活清晰--考生、學生族

3.保護XX管健康,讓身體更有活力--銀髮族、中老年人

4.想要調整體質,維持代謝健康--外食族

5.不喜歡吃魚、害怕魚腥味的人--美食吃貨

6.改善睡眠,穩定情緒--只要你是現代人都需要(囧)

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這裡也提醒,身體不是一天出現問題,也無法一天養成健康

保健食品一定要持之以恆的食用,雖然都是無形中的變化

但在某一天(公司健康檢查或是馬拉松賽跑)

你會發現,疑?身體真的不一樣

很多以前的小問題不見了,有保養的真的不一樣(發自肺腑)

天然保健所的魚油成分很純,不含其他不必要的油脂,避免攝取過多脂肪

愛美女性、懷孕婦女、老人家都可以安心食用喔!!

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此外~~

單純靠吃魚油,其他不良習慣不改變是無法擁有健康的

一定要重新審視自己的問題,選擇吃好的東西,才能讓自己過上好生活!

天然保健所。網路購物看下面↓↓

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換算下來,平均一天只要30元呦 ❤❤

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▌天然保健所 魚油:https://bit.ly/3MWTtBR

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連續說三次,你一定聽得懂摸摸的暗示(挑眉)還不趕快去粉專

蘇摸摸。編輯日常FB

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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得。產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。

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