打卡奶昔,打卡奶昔ptt,打卡奶昔評價

打卡奶昔評價到底推不推?每次看見打卡奶昔ptt討論喝奶昔減肉有用嗎?

年過35歲體態控制越來越難的摸摸試過很多減肉方法,這次決定(嚴肅)

老娘跟你拼了,自己跳下去進行一個星期連續實測記錄

一個星期過程中,三餐有一餐改喝打卡奶昔、兩餐正常吃

吃的食量跟食物種類不限制,但是嚴格要求自己每天喝2000c.c水

實測結果顯示:打卡奶昔評價網路是真的

喝起來好喝,吃貨本人是喜歡的,喝起來感覺類似速食店的奶昔滑順香醇

跟我之前喝過的直銷品牌營養奶昔相比較,打卡奶昔算是好喝的奶昔!

還曾經拿給老爺喝一口(嘿嘿,這個老婆最喜歡惡作劇)

搞笑是,老爺竟然沒發現是代餐喝的『減肉奶昔』,還以為是一般飲料(囧)

每天一杯打卡奶昔喝到現在,剛好第七天,老實說~

打卡奶昔喝了也有飽足感,最重要是「數字確實降了

光憑著這點可以寫篇《打卡奶昔評價老實說》文章以茲紀念

備註:老實說專欄系列是新開設,為了強調老實說的真實性

內容照片是本人一段時間的測試結果,不管你相不相信,我是認真的!

接下來是文章正式開始

如果你也在考慮「打卡奶昔」代餐奶昔減肉法,這篇文章絕對值得參考!!

喝打卡奶昔之前的肉肉肚子

打卡奶昔ptt,打卡奶昔評價,每天1杯實測7天

圖是疫情前,老爺帶我出去溜風

迎著陽光與海風,人生多麼愜意,肚子肉肉也非常愜意(囧)

老實說,因為身高高(174cm)我以前一直都不覺得自己看起來胖

但現實是殘酷的,有圖有真相,這句話一點都沒錯

拍攝這張照片時,我看見就傻了一直追問老爺:我有這麼肉嗎?

老爺吱吱唔唔的閃爍其詞,究竟是活命還是誠實的天平搖擺不定

個性正直的他最後說:ㄣ ....你的肚子就是這樣....(遮掩)

摸摸:我只是三餐正常吃飯而已,為什麼肚子這麼大,肉這麼多(哀怨)

這一陣子更慘,因為疫情關係,幾乎天天關在家裡面

閒來無事,走道浴室的鏡子前,一個念頭想起

我掀起衣服,對著鏡子的倩影開始自拍(下面就是自拍的真實畫面▼)

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這是什麼(大驚)我真的沒有看錯,肚子肉肉太殘酷

而且(發誓)我也沒有故意挺出肚子,肚子就是這麼大

甚至在家很少運動,為了避免下半身肉太多,開始穿去壓力褲或塑身褲

可是.....拍照出來的畫面就是這樣

一團肉掛在腰間,甚至擠出來,腰跟塑身褲連接的褲頭幾乎快看不見(囧)

人客啊,這個畫面已經不用解釋,就是我喝打卡奶昔的開始!!

很重要!!

下圖是打卡奶昔評價實測,每天1杯,連續7天之後的照片(請看下面▼

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兩張照片比較,除了站左邊,以及站右邊的角度略為不同

其他都一樣!同個地方,同個場景,同一個人物(就是本人)

拍照畫面的肚子肉肉完全截然不同,我真的沒有作弊!!

下面會仔細介紹打卡奶昔評價的實測過程,包括四種口味喝起來的味道

打卡奶昔喝完後的飽足感,以及我最喜歡是哪一款口味打卡奶昔?

謝謝大家的耐心與包容,下面接著看下去

打卡奶昔評價老實說,開始前必看

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圖說:打卡奶昔一共有 4種口味,我 4種口味都有喝

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美体專科-打卡奶昔,摸摸劃重點

4 種口味:可可歐蕾、紅茶拿鐵、雪絨草莓、靜岡抹茶

一杯不到80卡,一杯代替一餐,輕鬆控卡,滿足口腹之慾

✔每包10,000mg植物蛋白136+綜合酵素,高纖又健康

專利調控BMI成分:超級藤黃果與菸鹼酸鉻,降低吸收並加強分解

✔黃金配方攝取砍半,蛋白質/膳食纖維/營養素,喝飽不長肉

注意:打卡奶昔產品有投保第一產物保險公司新台幣1000萬產品責任險

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開始前,要了解「身體需要多少熱量?

圖片取自衛生福利部國民健康署:每日攝取熱量表(全文看這裡

根據你目前身體的重量,以及每天活動量,交叉試算

如果要調整到更纖細的身材,你需要減少多少熱量?最重要是~

熱量攝取量 > 消耗量 = 長肉肉

熱量攝取量 <消耗量=健康身材

吃得比消耗的少,才有機會讓身體使用庫存的能量,達到輕盈目標!!

找出最適合自己的飲食減肉方法,才能持之以恆的持續進步!

打卡奶昔的概念類似代餐減肉,用更健康的減少熱量攝取

熱量攝取減少後,即使消耗量不變(不刻意運動)也有機會達到減肉目標

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打卡奶昔一杯80卡,低卡高纖。圖片翻拍自打卡奶昔官網

開始之前,其實我是非常好奇的(恩?)

查詢資料時看見,打卡奶昔有營養師照片分享

有營養師分享,感覺有可信度,也更願意相信去試試看(恩?)

自己也想像過,假設平常早餐900卡、午餐900卡、晚餐900卡

若三餐中一餐換成一杯熱量80卡的打卡奶昔,等於一天少了820卡

確實很令人心動,但重點又來了......

打卡奶昔好不好喝?喝完有沒有飽足感?會不會很麻煩?可以持久嗎?

這些都是我考慮的事情,文章也是以此為假設的實測進行

打卡奶昔評價老實說-喝法分享

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打卡奶昔建議一天兩包,可代替正餐

或是嘴饞很想吃東西的時候,喝一杯打卡奶昔當下午茶與宵夜

一杯80kcal低卡無負擔,每杯含有10000mg植物蛋白

相當於1000c.c燕麥奶,或是900c.c黑豆漿,或是3盎司牛小排,營養豐富

滿足口腹之慾之外,喝完絕對有飽足感

我自己記錄,打卡奶昔喝完最長可以飽足4個小時!!

打卡奶昔沖泡方式?

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打卡奶昔一共 4種口味,選擇今天想要喝的口味,打開後

以200-250c.c常溫水沖泡,也可以依個人口味,加入牛奶或豆漿

充分攪拌均勻即可飲用(官網建議使用搖搖杯,搖晃溶解的速度更快)

打卡奶昔評價為了追求實測的真實度,我沒有添加任何東西!

一定要用搖搖杯嗎?

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搖搖杯有很多種,網路搜尋「健身房必備」或「運動搖搖杯」看見很多

有的強調電動攪拌設計、也有內附304不銹鋼攪拌球、或是單純的杯子

搖搖杯不同設計的價格也不一樣,費用從100元到1000元都有

人妻摸摸建議,真的不用浪費錢,不需要買太貴的搖搖杯

甚至沒有買搖搖杯,只用一般的隨手杯,也是喝的很開心

最重要是,打卡奶昔沖泡使用的瓶身一定要紮實

上下用力搖晃,可以把粉末快速打散,又具備防漏設計就是好杯!

當然,容量不要太大,方便攜帶,最好是有手提把設計

可以單手攜帶、放在包包裡面攜帶,或是掛置收納的瓶子都很不錯

打卡奶昔評價老實說:紅茶拿鐵口味

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打卡奶昔評價老實說,第一款分享口味是「紅茶拿鐵

甜度:★★☆☆☆(淡淡的甜味)

口感:☆☆★★★(大人成熟風)

飽足感:☆★★★★(意外的飽足感)

喝法:我都是早上上班之前泡一杯當作早餐

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喝起來很像早餐美而美的味道,不是我的最愛,但也不至於討厭

私心覺得「紅茶拿鐵」這個味道比較適合男生.....

因為每次跟老爺去吃早餐時,他都會點類似的紅茶拿鐵飲料(我有認真觀察)

加了紅茶的拿鐵,茶香濃郁、入口醇厚,卻又不會蓋掉拿鐵的咖啡香

喝得到熟悉的味道,感覺沒有那麼正式拘謹,拿鐵香味在口中流連

過後回味出一絲淡淡的茶甘,不會苦澀,喝起來也很舒服

感覺既慵懶又隨性,個人覺得非常適合早上喝(・∀・)v

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早上剛剛起床,思緒還沒有清醒,悠悠地晃進廚房,泡一杯打卡奶昔

隨著紅茶拿鐵的香味,精神開始安定,腦袋瓜運轉,進入工作階段~

我覺得,這種清醒方式很棒!

比起匆忙的吃早餐,根本不知道在吃什麼,吃進去的全部是多餘卡路里

不如好好的喝一杯打卡奶昔,一杯才80卡路里,低熱量更輕盈

紅茶拿鐵的味道傳遞到大腦,重置生理時鐘,喚醒活力

而且,光是想像自己像電影畫面一樣,每天早上被奶昔的香味喚醒

『聞香而醒』的夢幻生活多麼愜意啊~~(大推薦(・∀・)v)

打卡奶昔評價老實說:可可歐蕾口味

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打卡奶昔第二款分享口味是「可可歐蕾

甜度:★★★★☆(比較甜,但不會膩)

口感:☆☆★★★(大人小孩都喜歡的味道)

飽足感:☆☆★★★(像巧克力牛奶一樣)

喝法:現在外出不方便用餐,我會當成一餐飲用

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可可歐蕾口味的打卡奶昔,喝起來非常像可可調味乳!!

摸摸平常不會主動喝調味乳,因為個人超愛牛奶

但是這個味道一喝,恩~~意外的好喝,不會太甜,是清爽的甜度

入口的卡卡味道就像高級餐廳吃到的純可可蛋糕塊一樣香濃,卻不膩

喝起來非常清爽,不會假假的~~

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甚至因為很清爽,還帶著一起出門工作,夏天喝起來也很舒服

尤其是防疫期間,餐廳不能內用,出門工作的時候一旦時間長了

遇到吃飯時間,肚子餓了,只要從包包裡面拿出打卡奶昔

一餐就解決完璧,多輕鬆啊!希望我的體重也可以這麼輕鬆(賊笑)

打卡奶昔評價老實說:雪絨草莓口味

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甜度:★★☆☆☆(甜味中等)

口感:★★★★★(小女人莓果風

飽足感:☆★★★★(意外的飽足感)

喝法:想要喚醒少女心的下午茶時間,喝這杯,就不吃晚餐!

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粉紅色包裝的打卡奶昔,我看了一眼就已經心動!

女人無論幾歲,內心都有一個小女孩,喜歡粉嫩,喜歡草莓

實際上泡起來,「雪絨草莓」打卡奶昔超高顏值,看了更心動

我會搭配一些草莓果乾,灑在上面當作奶昔的配料

細膩柔滑的奶昔入口,濃濃的草莓香在口中擴散,每一口都是入口即化

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推薦喝法,現在是夏天

居家辦公為了節省電費,冷氣不會天天開

忙了一整天下來,頭腦暈暈的,沒什麼食慾

晚上只喝一杯雪絨草莓的打卡奶昔

建議泡好了先冷藏,喝起來冰涼又酸甜,非常療癒!!

打卡奶昔評價老實說:靜岡抹茶口味

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打卡奶昔評價,壓軸介紹口味是「靜岡抹茶

甜度:★☆☆☆☆(甜味最低)

口感:★★★★★(清爽日本風)

飽足感:☆★★★★(意外的飽足感)

喝法:居家上班的中餐一杯打卡奶昔,我家就是咖啡館!

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抹茶控站出來!這口味一定要用力推!

剛開始看見「靜岡抹茶」時候,還在納悶:少騙人了(囧)

因為工作關係,可是去過靜岡,專門採訪當地的靜岡抹茶茶農的人

要知道,靜岡抹茶味道非常細緻,台灣很少可以喝到沖泡的類似茶香

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但是打卡奶昔喝了之後,耶(眼睛一亮)

是苦中會回甘的抹茶,抹茶香淡淡的卻相當持久

一入口,口感清甜,確實~

真正好的抹茶不會苦澀,慢慢品嚐

滑順綿密的靜岡抹茶打卡奶昔是清爽回甘,啊,這味道,有情有味

用「好喝」兩個字來形容,絕對是當之無愧的靜岡抹茶味道

老實說(舉手發誓)打卡奶昔 4種口味之中,我最喜歡「靜岡抹茶」

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茶香與奶昔香交織,一點點的甜味和滑順綿密的奶香

讓人無法抗拒的喜歡,每次喝完都覺得滿足,兼具健康與口腹之慾

因為太喜歡了,會特別當一整天的犒賞

下班後,因為忙了一整天,頭腦昏昏沉沉,心情還處於緊繃狀態

一杯打卡奶昔+甜點一份

茶香舒壓療癒,奶昔撫慰人心,身體逐漸放鬆,才覺得真的下班了!!

當然,甜點蛋糕的熱量比較高,但偶爾吃沒有關係(賊笑)

如果不放心,甜點吃 1/2也可以,另外一半留著明天吃

每天辛苦工作都有戰利品,防疫期間的煩憂一掃而空!多棒啊!

打卡奶昔評價老實說

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『打卡奶昔懶人包』知道大家會問,下面也整理了一些提供參考

問題1. 打卡奶昔泡完之後,杯子會不會很難洗?

老爺一聽馬上斜眼看我一眼說:誰會問這個問題呀?!

摸摸答:比如像我一樣不喜歡做家事,就很在意杯碗好不好洗

答案是「非常好洗

打卡奶昔每一次泡完後,我只用了水輕輕一沖,杯子就很乾淨

個人覺得真的很神奇,明明喝起來非常濃郁,卻不會沾黏杯子

莫非是傳說中高級甜點的「只融妳口,不融妳杯」?!哈哈~

總之,清洗的方便度來說,我會給一個讚(ღ)

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問題2. 打卡奶昔喝了會不會有飽?

飽足感跟食量是因人而異,以我來說,摸摸食量不小

(曾經有男朋友說:我是他交往過的女生中最會吃的)到底多會吃?

工作跑來跑去的時候,一餐可以吃2個排骨便當;

坐著工作,一餐也會吃1個排骨便當、1杯飲料或豆花甜點

年過35歲後,食量變小,現在大概一餐吃2/3排骨便當

以此作為對照,我覺得「打卡奶昔喝了會飽

但不是吃很撐的硬飽,比較像是你知道肚子裡面有東西、

食慾有被舒緩、感覺滿足不會嘴饞的飽足感!

重點「不會嘴饞喝完後,真的比較不會想吃餅乾

不會亂吃東西,比較能自我控制,以這一點來說覺得已經很不錯

如果你是明明不餓,卻很容易嘴饞的人,確實可以試試看打卡奶昔!!

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問題3. 為什麼我要喝打卡奶昔?

摸摸回答:為了那一坨肚子肉肉啊~~~(無限吶喊的迴音)

雖然知道,少吃是最有用的辦法!可是....我無法不吃東西啊

我是「肚子餓了心情就不好」的那種女生,很難忍受飢餓這事

曾經考慮「168進食法」8小時內吃完三餐,其他16小時不進食

藉著身體長時間不飽足,帶著肌餓感的方法,驅使身體加速代謝

這方法乍聽之下很簡單,但其實,對許多人並不適合

哪些人不適合168進食法?

最明顯就是晚睡晚起族,居家辦公後,打亂了生活作息

加上,工作看資料跟用腦過度,壓力大,會想要吃東西來放鬆

所以(很重要)168進食法實施起來太痛苦了~~(哭泣)

我無法忍受不吃,也無法忍受長時間的飢餓,而且喜歡吃好吃的

打卡奶昔一杯低於80卡,味道跟飽足感都很ok!我願意!

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問題4. 打卡奶昔七天過程中,我有運動嗎?

答案是:沒有!真的一天都沒有!我發誓!

因為居家防疫,平常很少出門,出門也是儘速完事就回家

在家的時候,因為家裡很小,運動非常不方便

我在家就是看電視,睡覺,打電腦.....(宅女生活)

硬要說,有做什麼相關事情是:「泡澡」

說起來非常搞笑,因為老爺十分堅持,儘管租屋很小,一定要有浴缸

而且,除了客廳沙發區域,家裡最完整的一大塊空間就是「浴室」

浴室大的好處是,泡澡很爽!!大概三天泡一次澡!!

此外,平常會注意喝水量,每天攝取至少2000cc水分

水分充足,才能使身體保持正常運作,身體才會加速新陳代謝

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問題5. 真的假的?打卡奶昔有效嗎?

摸摸找過研究資料發現,打卡奶昔評價討論度很多

像是這一類的低熱量奶昔、營養棒、雜糧麥片、健康果汁等等

或是鼓勵食用天然的水果和蔬菜來減少卡路里,統稱「HMR計畫

「HMR計劃」又稱「健康管理資源計劃」飲食法

是由心理學家勞倫斯·斯蒂夫勒(Lawrence Stifler)所制定

方法是透過設計餐食,降低身體熱量攝取,達到降低體重的減肉目標

根據《美國新聞與世界報導》針對快速減肉的對象調查,分析排名發現

快速減肉排名第一的飲食法是「HMR計劃」(嗯嗯!?答案已經不言而喻)

專家也說,飲食控制相當重要,不是「不吃」,而是「聰明吃」!!

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圖說:打卡奶昔ptt評價老實說|每天1杯 實測7天後的照片拍攝

沒有運動(有泡澡,三天一次,每次30分鐘)

沒有改變飲食,平常吃什麼就吃什麼,不需要刻意節食

沒有挨餓,餓肚子太痛苦無法忍受之外,飢餓會讓情緒低落

本人已經35歲了,不年輕,更重視生活品質,不會放棄美食的權利!

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圖說:照片感覺可以看到腹肌!!

肚子線條變得非常明顯,是健康的,性感的好看

不是那種刻意的,病態的纖細

我覺得七天下來能夠有這種成績已經很棒了!你們覺得呢?

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圖說:再看一次之前的照片,還沒有喝打卡奶昔前

左邊是一般正常狀態下的放鬆肚子肉肉尺寸(很大,我知道!)

右邊是為了拍照,非常努力的縮肚子,想把肚子變小......

可是再怎麼用力憋氣縮肚,照片就是很明顯的一坨肉

肚子肉肉的掛在腰間,老實說,非常不雅觀也一點都不優雅(囧)

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圖說:圖片是前兩天拍攝

右邊一樣是為了拍照對比,非常努力的憋氣縮肚(擦汗)

照片可以看見肚子跟胃之間有一條凹縫,哇哇哇!!太爽了

這就是證明,老娘的肚子變小的證明(再度大喊一聲爽)

之前再怎麼用力縮肚子,都無法出現這條凹縫

肚子是圓圓的小山丘,但是現在的肚子很明顯變成一個小凹谷

打卡奶昔一天一包,實測七天效果,個人覺得很可以(驕傲的鼻子說)

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最後,我還是想說,「肚子真的很重要!」

很多女生看起來是四肢細細、肚子卻大大的

出門搭公車或捷運,常常被誤會的主動讓座

(囧~人客啊,我沒有懷孕,只是肚子肉多了一點而已)

打卡奶昔和打卡錠的差別?

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另外,打卡家族回購率不斷的打卡錠,我之前也試過

兩者比較,良心建議覺得

打卡錠適合對象是,懂得自我節制、能夠控制嘴巴、不會亂吃東西、

平常食量普通,偶爾會或是有運動習慣的人,效果非常卓越!

不相信的話你們可以參考這一篇就是搭配運動的實測

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打卡奶昔適合對象是,無法刻自美食、把「吃」看成人生一大樂趣

因為平常習慣吃飽飽,不吃東西或肚子餓了容易生氣或或鬱悶

明明不餓卻一直想吃東西、容易嘴饞、忍不住就會去冰箱翻來翻去

食量比較大、平常又沒有運動習慣的人,(好啦!我自首完全是在說自己)

儘管如此,一天三餐中的其中一餐用打卡奶昔代替

打卡奶昔喝起來味道不差(吃貨見證)和之前喝過的某直銷品牌相比

真心覺得,打卡奶昔算是市面上好吃的營養奶昔!!

喝完有飽足感,一天喝一包,連續喝七天,減肉效果也不會太差(本篇佐證)

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文章提供給供有意進行體重管理的民眾參考。

同時提醒,「減肉」並非一日可成

最根本的健康減肉方法,應先從份量控制開始,漸少熱量攝取

最好的話,可以搭配健康的運動習慣,每天多喝水

相輔相成下來,想像每個人都可以找回苗條的自己(微笑)

當然,如果你無法忍受飢餓,考慮用代餐減肉法

找出最適合自己的飲食減肉方法,打卡奶昔的好喝跟飽足感也是一種選擇!

 

這邊買:https://dr-calorie.tw/bqnF8

#美体專科 #卡路里控管專家 #打卡奶昔

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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得。產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。

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