克寧晚安奶粉

以前聽說,睡前牛奶喝了可以幫助入睡?

其實這句話要更正為:要喝內含珍貴芝麻素的晚安奶粉才有用!!

自己這幾年因為工作忙,睡眠問題早已經是心裡說不出的痛

老爺也知道,摸摸平會留意市面上的芝麻素相關產品

前陣子看見克寧新推出的克寧晚安奶粉,內含芝麻素精華,又是高鈣低脂

女人都怕胖,就算要解決睡眠問題,也不能又面臨另一個體重問題(囧)

這樣想想(叮咚)就是他了!長期睡不好的摸摸當場直接宣布入手

從此開始每天睡前一小時,喝到現在大約兩周左右~~

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心得分享是,克寧晚安奶粉(一定要剛剛泡好的熱熱喝)喝完後

上床比較好入睡,比較好眠,也比較容易進入熟睡狀態!

相較於之前睡眠問題很多,睡覺一直做夢,常常有睡不好或沒睡飽的感覺

最近則是覺得,睡覺比較不會突然醒來,也不會半夜突然起床

半夜起床最恐怖的是,因為睡不著,無聊就到處翻櫃子、亂吃東西

反正就是很慘(囧)

睡不好的痛只有睡不好的人能懂,就像失戀的痛只有失戀中的人能懂

沒有切身經歷的人是無法明白,睡不好的人對於一覺到天亮的渴望多麼強烈啊!

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值得慶幸是,開始喝克寧晚安奶粉之後

老爺說:妳最近睡覺比較不會翻來翻去,睡得比較安穩耶!!

摸摸:耶?真的嗎,我睡著了,什麼都沒有感覺

哈哈,人家不是儍妞喔,只是因為相較於之前的淺眠狀況

現在真的覺得睡得比較深沉,比較沒有睡睡醒醒的狀況出現

睡眠問題改善很多,整體睡眠品質比較好才動筆寫文分享克寧晚安奶粉心得~

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如果你也是工作壓力大、容易緊張的人,覺得淺眠或睡眠問題多?

可以參考我的方法,來一杯好眠又補鈣的睡前牛奶,記得一定要熱熱喝!

熱牛奶喝下去的瞬間,緊繃情緒會漸漸放鬆開來,幫助入睡、解決睡眠困擾

加上克寧晚安奶粉泡起來的奶味清新滑順,喝完不膩,還有微微的回甘餘韻

愛吃鬼的摸摸私心覺得,滿好喝的(舔舌頭)

▼有興趣知道更多的可以看下面內文喔▼

睡前牛奶幫助入眠,醫師說:是真的!

克寧晚安奶粉

大家都知道我的個性是凡事一定要做功課,追求實事求是的態度

自己說的不算,專家/醫師/營養師說的話才有立足點

而且是有幾分資料,說幾分話,所以這裡也找了一些睡前牛奶的新聞報導參考

✔元氣網>>睡前喝牛奶可以助眠嗎?醫師證實是真的

✔國家網路醫藥>>睡前喝牛奶真的可以助眠嗎?

✔好食課>>吃對食物幫助你一覺好眠到天亮! 營養師解析給你聽

根據上述新聞整理發現,現代人真的超級可憐~

很多人都是明明忙碌了一整天,晚上回家後

想要好好睡一覺補足體力,以便明天早起「打拚」

卻偏偏躺在床上,看著天花板,數羊數到不知道第幾隻,還是睡不著?

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這裡還有一份資料,台灣睡眠醫學會統計指出

台灣大約有250萬人有睡眠問題,平均每 5人中就有 1人為睡不好所苦(囧)

想想也是,以前朋友碰面寒暄會問:呷飽沒?

現在朋友碰面都是問:最近怎麼樣?有沒有睡飽?(再囧)

就因為身邊很多朋友睡不好,臉書常看見大家轉po晚安秘訣什麼的

摸摸也是某一次跟營養師朋友聊天,聊起小時候長輩說的「睡前牛奶」

才知道睡前牛奶之所以幫助好眠,主因是富含色胺酸及鈣質

這些都是可以幫助身體放鬆,讓妳擁有更好睡眠品質的晚安秘訣~

克寧晚安奶粉

身為一個天天被壓榨的上班族、賢慧妻子、上進的部落客

斜槓人生就是從早到晚、忙、忙、忙的燒腦(抱頭吶喊)

白天工作壓力極大,下班回家還要打掃家務、準備晚餐、洗衣服

(因為是老婆啊)

好不容易熬到了周末放假,還有部落客的拍攝行程等著要處理

為什麼要把自己搞得這麼忙?因為要賺錢養家、存錢養小孩啊(遠目)

老實說,所有事情都弄好之後,身體已經累癱了差不多

想要好好睡一覺,天生龜毛的個性又不容許有任何一絲閃失

就這樣,所有事情都要一想再想的確認再三

就算已經很累了,腦子還是不停的轉動著(天生勞碌命啊!嘆息)

搞到自己常常神經緊繃,久而久之,睡眠問題越來越嚴重,常常睡不好XD

每當這種時候,就會想起睡前牛奶幫助好眠的事情

對!聰明的妳一定猜到,下面就是克寧晚安奶粉的登場畫面(來賓請掌聲鼓勵)

克寧晚安奶粉-添加芝麻素精華

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如果妳有認真看文章(妳敢說沒有認真看?恩哼?!)

承接上述討論的睡前牛奶選擇方向,挑選這款奶粉的主要有二點:

✔原因一、他是克寧奶粉全新推的晚安奶粉

吼~~這點超級重要,我們家從小到喝大都是喝克寧奶粉

對我來說,克寧之於奶粉,就像永和豆漿之於燒餅油條一樣具指標性意義

成人奶粉市占第一品牌克寧推出全新「克寧晚安奶粉」,就已經非常吸引鐵粉摸摸

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最好笑是,帶著這罐牛奶回家的時候,正巧碰見管理員~

管理員杯杯:疑?這是什麼奶粉?克寧有推出這種奶粉喔?!

摸摸回答:這是克寧最新推出的晚安奶粉,可以幫助入睡的入睡配方

管理員杯杯:可以幫助入睡,像我這樣的老人家也可以喝嗎?

摸摸繼續回答:可以啊!奶粉是大人小孩都可以喝的營養補鈣好東西

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✔原因二、添加珍貴芝麻素

要知道現在很多保健食品都在夯芝麻素,但芝麻素的萃取非常不容易

平均每一粒芝麻中,只有不到 1%的比例可以萃取製成「芝麻素」

就是因為物以稀為貴,芝麻素一直被視為價值珍貴的營養素

克寧晚安奶粉不僅添加珍貴芝麻素,且按照品牌的建議沖泡下

每一杯睡前牛奶,足足含有    11毫克的芝麻素,足量才會好眠有效果

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※備註:做過功課的人都知道

市面上大多數芝麻素保健食品一般都是這個含量

也可以說,克寧晚安奶粉的芝麻素含量是非常充足的,足量才有用!!

克寧晚安奶粉-喝法/什麼時候喝?

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▍飲用時間:

睡前 1小時喝,比較不會因為喝太多水而半夜起床上廁所

▍沖泡方式

唯一要注意的是,晚安奶粉的份量一定控制好

不用沖泡太大杯,只需要190ml的水量,搭配四湯匙的克寧晚安奶粉

按照這個份量,最後大約會泡出一杯 210ml的睡前牛奶

210ml的睡前牛奶,真的不用多!!

加上,克寧晚安奶粉本身是低脂配方,特別調整過的輕盈熱量設計

符合現代人健康飲食考量,不用擔心會攝取過多熱量,當然也不會影響身材

怕胖的摸摸覺得,克寧晚安奶粉在這一點設計非常用心(大推薦)

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210ml的睡前牛奶,份量剛剛好!

小小一杯,不會太多,可以沒有負擔的放心喝

不用擔心喝完後,睡覺睡到半夜,突然起床上廁所

(囧,對!我是老人家,比較頻尿,不要笑)

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喝完暖胃,幫助身體和精神放鬆下來

非常舒服,既安定神經又有助入睡,提升深度睡眠的時間與品質(再推薦)

▍小孩可以喝嗎?

牛奶很有營養,一歲以上的小孩都可以食用哦~~~

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現在回想起來,因為睡不好,上班白天難免昏昏欲睡

有時候真的受不了,我會直接趴在桌上小睡一下,希望能補償晚上睡不好的時數

沒想到這樣子反而是惡性循環,到了晚上想要睡覺的時候更難入睡

反覆下來的睡眠問題更加惡化,有陣子比較誇張

幾乎每天都是清晨五點就起床,起床後,就很難再繼續入睡

就算躺回床上,努力想要繼續睡,通常都是眼睛一直盯著天花板

看著窗外的天色從黑到亮,直到鬧鐘響了,直接起床穿衣服出門上班(囧)

老爺還問:妳幹嘛這麼早起床?

摸摸:我也不願意啊,就是睡不好,身體自己醒了......(悲傷)

克寧晚安奶粉-心得分享

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老實說,睡眠問題是這兩年開始變嚴重的

因為我們結婚後,沒有跟公公婆婆住,選擇在外租房子

房間坪數不大,為了保持空氣流通,家裡面常常開循環扇

但是再好品牌的電器還是會有雜音,原本睡眠狀況就已經很差

又有電器雜音干擾,久而久之變得很敏感,稍微一點聲音就容易影響睡眠

如果可以好眠,誰願意這樣?(遠目)

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還有一種狀況是,因為白天壓力大,晚上特別想要吃東西

總覺得沒吃東西、肚子空空,感覺特別空虛,感覺更睡不好

女人過了30歲,代謝差,吃了宵夜又害怕體重暴增,隔天覺得好後悔

就這樣天人交戰的內心小劇場,每天晚上睡覺之前都會輪番上演

管正就是情緒很多,睡不好啦(講到有點生氣又無奈)

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克寧晚安奶粉從開始喝,到現在已經有一段時間了

自己覺得最明顯的是,

以前睡不著也會起床泡一杯熱牛奶,喝起來就是....熱牛奶(愣)

現在同樣是喝一杯熱牛奶(睡前牛奶),覺得上床後睡得很安穩

(真的很神奇,我知道,但是身體的反應不會騙人)

以前要躺著很久才能睡著,一直睡不著,心情越來越煩躁

現在很神奇,睡覺前一小時,我都會裝可愛請老爺幫忙泡一杯克寧晚安奶粉

S__28196869.jpg克寧晚安奶粉_210406_21.jpg

連續兩週發現,與之前相比較

上床後比較不用再翻來翻去的掙扎,變得比較容易入睡,而且~

相較於重口味的宵夜食物,熱牛奶是溫和食補的更好選擇

喝完後,身體暖呼呼的,不油膩、不會過度刺激加重胃部負擔

喝完之後,感覺精神慢慢放鬆下來,比較好進入睡眠階段

入睡後,也會睡得比較深沉,比較不會受到周遭的環境噪音而干擾

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克寧晚安奶粉-摸摸劃重點

✔每杯足量11毫克的豐富芝麻素精華、足量不馬虎

✔克寧佛心價,每晚不用2個銅板(只要18元)

✔高鈣低脂,一杯補足每日所需的鈣含量63%

✔每杯111大卡,享受健康美味,低脂不怕胖!

✔一天一杯好眠又補鈣,輕鬆入睡無負擔

p.s摸摸還發現,喝完晚安牛奶、再上床睡覺

夜間醒來的次數也有明顯減少,睡眠時間更長,質量更好~~

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克寧晚安奶粉還提供一份數據給大家參考

克寧晚安奶粉在正式上市之前,進行實測確認

92%消費者每天乖乖喝、連續2週飲用後表示好眠有感

98%飲用後表示睡覺睡得更沉、92%評價感覺晚安奶粉喝了睡得更好

※實測數據為:50名受測者、2週連續飲用後的自我評估數據

(2020中華全球市場調查實測)

品牌資料則顯示,晚安奶粉上市後,平均每20秒就賣出一罐

消費者證實:每天乖乖喝更有感!!

克寧晚安奶粉,哪裡買?限定通路販售

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✔目前線上僅在MOMO獨賣

克寧晚安奶粉,一罐份量可喝25天份

最後提醒,晚安奶粉是天然的食品

克寧晚安奶粉不是藥/保健品,不是一喝就睡的助眠「藥物」

這篇介紹的克寧晚安奶粉,主要是針對想要好好入睡推出的功能性奶粉

文章也是以成人的摸摸為例子,親身分享真實心得

至於,小孩睡不著的原因太多,無法保證效果哦

※此款功能性奶粉,超過一歲的小孩也是可以飲用補充營養的!

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最後再提醒,

食物會影響睡眠,特定營養素含量較高的食物可以增強睡眠能力和睡眠質量

更重要的是,想睡得好,不僅要掌握吃的營養,調整生活的習慣也很重要!

太陽下山後,盡量少喝或不要喝含有咖啡因飲品,避免妳更無法放鬆

睡前不要滑手機,睡覺環境也要改善,最好是全黑環境有助於培養睡意

睡覺的枕頭高度跟弧度要適當,不要太高也不要太低,睡起來才舒服放鬆

上面這些都是摸摸自己的好眠心得分享,有任何想知道的也歡迎來信詢問

(私訊信箱可以看部落格首頁的介紹,希望大家都能好好睡覺)

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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得。產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。

 

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